網球手和網球肘是許多網球愛好者和運動員常見的傷病。這兩種情況都會導致手部和肘部的劇烈疼痛，影響日常活動及運動表現。下面，我們將針對這兩種情況進行詳細介紹，並提供有效的治療方案。
網球手的成因與特徵
網球手，醫學上稱為「腱鞘炎」，通常是由於手部過度使用所造成的。其主要成因包括：
特徵：
網球肘的成因與特徵
網球肘主要是由肘部外側的肌腱受到過度拉扯所引起。其主要成因包括：
特徵：
治療與預防網球手與網球肘的方法
總結
網球手與網球肘雖然是常見的運動傷害，但透過適當的預防及治療方式，絕大多數的患者可以在短時間內恢復。關鍵在於傾聽自己的身體，及時尋求專業協助，並確保運動過程中注意姿勢與技巧，這樣才能在享受運動帶來快樂的同時，避免不必要的傷痛。
