如何舒緩頸椎痛？

頸椎痛是現代人常見的不適症狀，無論是久坐辦公、低頭使用手機，還是姿勢不良，都可能引發頸部疼痛。本文將從頸椎痛的原因、常見症狀以及舒緩方法三大面向，為您提供實用的建議與解決方案。

一、頸椎痛的原因

二、頸椎痛的常見症狀

三、舒緩頸椎痛的方法

四、日常預防建議

結語

頸椎痛雖常見，但透過正確的姿勢、適當的運動及日常保養，多數症狀都能得到緩解。若疼痛持續或加劇，應盡早就醫檢查，避免延誤治療。希望本文能幫助您遠離頸椎痛，重拾健康生活！