「媽媽手」學名為「狹窄性肌腱滑膜炎」，是拇指外展肌腱與伸拇指短肌腱在手腕處因過度使用而發炎，導致手腕疼痛、無力。若不及時治療，可能引發以下後果：
原本的刺痛感可能轉為持續性疼痛，甚至擴散至前臂，影響日常活動，例如：擰毛巾、握持物品、抱小孩等。
手腕因疼痛而不敢活動，長期下來恐導致關節僵硬、肌肉萎縮，影響手部功能。
長期發炎可能導致肌腱與周圍組織沾黏，增加治療難度，延長復原時間。
若炎症未及時控制，可能進一步引起其他併發症，例如：手腕隧道症候群，症狀更加複雜。
如何避免惡化？
早期治療： 出現症狀應盡早就醫，諮詢專業醫師，選擇合適的治療方式。
充分休息： 避免過度使用手腕，給予患處充分休息，必要時可佩戴護具。
適當熱敷： 可改善局部血液循環，舒緩疼痛，但注意溫度不宜過高。
治療方式：
物理治療： 包括熱敷、電療、超音波等，可舒緩疼痛、促進患處復原。
藥物治療： 服用消炎止痛藥物，減輕炎症反應。
中醫治療： 針灸、推拿等可疏通經絡，緩解疼痛。
手術治療： 若保守治療無效，可能需要進行手術，切開狹窄的肌腱鞘。
預防勝於治療：
避免長時間重複同一動作。
使用正確的姿勢和用力方式。
適時伸展手腕，放鬆肌肉。
媽媽手並非不可治癒，但若輕忽症狀、拖延治療，恐導致更嚴重的後果。及早發現、及早治療，才能早日恢復手部健康。
