媽媽手可以貼藥布嗎?

媽媽手可以貼藥布嗎?

「媽媽手」又稱「狹窄性肌腱滑膜炎」,好發於頻繁使用拇指與手腕的族群,常見症狀為大拇指根部腫脹、疼痛,甚至影響抓握能力。針對患者常問的「能否貼藥布緩解」,以下從成因、藥布作用到使用原則詳述:

  • 藥布如何作用於媽媽手?
  • 市售消炎止痛藥布多含「非類固醇抗炎成分」(NSAIDs),能透過皮膚滲透,局部抑制發炎反應,減輕腫脹與疼痛感。部分藥布具溫感效果,可促進患處血液循環,緩解肌肉緊繃。

  • 正確使用藥布3大原則
  • 時機選擇:急性發炎期(紅腫熱痛明顯)建議先冰敷,待腫脹消退後再貼藥布,避免刺激患處。
  • 貼覆位置:精準覆蓋大拇指根部「橈骨莖突」痛點(如圖示),並避開傷口或敏感皮膚。
  • 時間控制:單次貼布勿超過6-8小時,避免長時間悶敷引發過敏或皮膚炎。
  • 藥布非萬能!這些情況需就醫
  • 若貼藥布3天未改善,或出現「手腕無力、活動卡頓」等沾黏徵兆,應立即就診。中醫常以針灸鬆解筋膜、外敷草藥膏加強消炎,必要時搭配護具固定,避免肌腱反覆摩擦惡化。

  • 日常保養關鍵
  • 減少拇指「重複抓握」動作(如擰毛巾、抱嬰兒)。
  • 搭配「手腕伸展運動」:掌心向下輕拉手指,維持10秒,每日3組。
  • 夜間睡眠可使用彈性繃帶輕度固定,降低不自覺施力的風險。
  • 結論:藥布可作為媽媽手輔助療法,但須掌握使用時機與技巧。若症狀持續或加劇,建議至專業中醫館(如中元堂)評估,量身制定復原計畫,避免拖延成慢性傷害。

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