媽媽手成因：過度使用拇指的隱形殺手
媽媽手（狹窄性肌腱滑膜炎）主因是「手腕過度反覆動作」，尤其新手媽媽抱嬰、家務勞動時，拇指與手腕長期施力不當，導致「伸拇短肌」與「外展拇長肌」肌腱發炎腫脹。中元堂醫師指出，長期姿勢不良或手腕瞬間扭傷，也可能誘發沾黏與慢性疼痛。
不治療的後果：沾黏惡化恐致永久僵硬
若忽略初期痠痛，發炎組織可能「纖維化沾黏」，手腕活動角度受限，甚至影響抓握能力。中元堂案例顯示，拖延治療者常併發「腕隧道症候群」，嚴重時需手術介入，復原期大幅延長。
中醫治療優勢：非侵入性解方
中元堂跌打醫館結合「手法推拿」與「藥膏外敷」，先以獨門推拿鬆解沾黏筋膜，再敷上活血化瘀中藥膏，促進局部循環。針對急性腫痛，醫師會搭配「針灸」刺激穴位（如陽溪穴、合谷穴），快速消炎止痛，避免類固醇副作用。
自我護理關鍵：熱敷與伸展
急性期48小時內可「冰敷」減腫，後轉為「熱敷」放鬆肌肉。中元堂建議每日做「手腕伸展操」：掌心向下輕拉手指，維持10秒重複5次，搭配醫館特製藥布貼敷，能預防復發。 
何時需就醫？中元堂專業判斷
若自行休息一周未改善，或出現「灼熱刺痛感」、「夜間痛醒」，應立即就診。中元堂透過觸診與動作測試精準評估，量身定制療程，多數患者經2-4週治療即可顯著改善，免開刀風險。
選擇中醫的理由：標本兼治
相較西醫止痛藥短效抑制，中元堂以「疏通經絡」為核心，從根源調理氣血，搭配衛教指導正確施力姿勢，降低復發率，成為媽媽族羣信賴的救星首選。
（字數：約500字，含標題與段落重點）
