拔罐完多久可以洗澡？

拔罐後「洗澡時間」是許多人關心的重點，中醫普遍建議至少間隔2～4小時再碰水，且水溫需控制溫熱（約38～40℃），避免冷熱刺激。以下從原理、禁忌、注意事項深入解析：

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拔罐透過負壓刺激皮膚與穴位，使局部毛孔張開以促進氣血循環，此時若接觸冷水或吹風，易導致「寒濕之氣」入侵，引發肌肉痠痛、感冒等不適。

拔罐可能造成微血管破裂，皮膚表面出現瘀斑或輕微破皮，立即洗澡可能刺激傷口，或因清潔劑殘留引發過敏。

洗澡時體表溫度變化大，可能使拔罐後正在活絡的經絡氣血「驟然停滯」，降低祛濕、舒筋的效果。

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