一、椎間盤突出能「自然恢復」嗎？
椎間盤突出的自癒能力取決於「突出類型」與「嚴重程度」：
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若出現以下狀況，恐需手術介入：
✅ 下肢持續麻痛、無力，影響行走。
✅ 大小便功能異常或會陰部麻木。
✅ 休息3個月仍無改善，疼痛夜間加劇。
✅ MRI顯示「游離型突出」，髓核脫離原位。
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許多人誤認「拉腰、整骨可推回突出」，實則過度外力恐加劇神經損傷。
2020年《新英格蘭醫學期刊》指出，僅15%患者需手術，但「復健治療」須搭配「生活習慣調整」，才能避免復發。
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椎間盤突出雖有機會緩解，但「自然好」≠「放任不管」！早期介入正確復健、避免惡化習慣，才是避免癱瘓風險的關鍵。若症狀持續，務必尋求「神經外科」或「復健科」專業評估。
