一、椎間盤突出的本質
椎間盤是脊椎骨之間的軟骨結構，由外層「纖維環」與內層「膠狀髓核」組成，負責緩衝壓力與維持脊椎活動度。當纖維環破裂、髓核向外突出壓迫神經時，即形成「椎間盤突出」，可能引發腰痛、坐骨神經痛、下肢麻木等症狀。
二、自癒的可能性與條件
若僅是輕微膨出（非破裂），且未嚴重壓迫神經，人體免疫系統可能逐步分解突出組織，症狀隨之緩解。研究指出，約20-30%患者經保守治療後，影像檢查顯示突出部分縮小。
初期神經根受壓會引發局部發炎腫脹，加劇疼痛；但隨著時間推移，發炎反應也可能促使身體修復受損組織，緩解不適。
三、促進自癒的關鍵因素 
四、無法自癒的警訊與治療時機
若出現以下狀況，需立即就醫：
五、預防復發的長期策略
總結
椎間盤突出雖有機會自癒，但需配合嚴格的生活管理與復健。患者應定期追蹤MRI評估進展，切勿盲目等待自然恢復，延誤黃金治療期！
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（本文僅供參考，具體治療請諮詢專業醫師）
