椎間盤突出（也稱為椎間盤脫出或椎間盤膨出）是一種常見的脊椎疾病，通常會引起下背部疼痛和放射至下肢的疼痛、麻木或無力。這種病症的出現多與年齡相關的退化、過度使用、受到外傷或不良的姿勢有關。如果你或你的家人面對椎間盤突出，了解相應的療程、復健方法及自我照護非常重要。
藥物治療
初步的治療通常會從非類固醇抗炎藥（NSAIDs）開始，如布洛芬或阿斯匹靈，以減輕疼痛和炎症。在某些情況下，醫生也可能會開一些肌肉鬆弛劑或神經痛藥物來緩解症狀。
物理治療
物理治療是椎間盤突出的有效治療之一。通過專業的物理治療師指導，病人可以學習適合的運動和伸展運動，以增強核心肌群，改善姿勢並減少對脊椎的壓力。
注射療法
在一些病情較重，且保守治療無效的情況下，醫生可能會建議進行硬膜外類固醇注射，以減少炎症並緩解疼痛。
手術治療
若保守治療無法改善病情，且症狀嚴重影響日常生活，則可能需要考慮手術。手術選擇包括椎間盤切除術或椎間盤置換術，手術後需要進一步的恢復和物理治療。
復健是椎間盤突出後期的重要部分。通過適當的復健訓練，可以促進恢復，並可能防止未來的復發。復健內容包括：
除了專業的療程與復健，日常的自我照護對於椎間盤突出的患者來說同樣重要：
透過以上療程、復健與自我照護的方法，椎間盤突出患者可以獲得有效的緩解及改善，進而重拾正常生活。若有持續不適，仍應及時就醫，尋求專業的醫療意見。照顧好自己的脊椎健康，遠離椎間盤突出的困擾！
