網球手，又稱「網球肘」，是一種常見的運動傷害，主要因過度使用前臂肌肉導致手肘外側疼痛。若不及時治療，可能影響日常生活。以下從消炎、復健、護具三方面詳述網球手治療方法。
一、消炎：緩解疼痛與發炎
網球手的症狀多為手肘外側疼痛、握力下降等，消炎是治療的第一步。常見消炎方法包括：
二、復健：恢復肌肉與關節功能
消炎後，復健是防止復發的關鍵。透過適當的運動與按摩，可恢復肌肉彈性與關節活動度：
三、護具：保護患部與預防復發
使用護具可減輕手肘負擔，避免病情惡化：
小提示：何時該看醫生？
若疼痛持續超過2週、影響日常活動，或出現手麻、無力等症狀，應盡快就醫，以免延誤治療。
網球手治療需結合消炎、復健與護具使用，並配合適當休息，才能有效治癒並預防復發。若症狀輕微，可嘗試居家護理；若情況嚴重，建議尋求專業醫療協助，確保早日康復。
