網球肘（Tennis Elbow），學術上稱為外側肱骨上髁炎，是一種常見的手肘疼痛問題，特別是在從事重複性手部動作的人群中，尤其是運動員。那麼，網球肘到底需要多久才能痊癒呢？這取決於多種因素，如受傷的嚴重程度、個人的年齡、整體健康狀況以及所採用的治療方法。
網球肘的癒合時間
一般而言，輕度的網球肘在接受適當的治療後，通常在幾週內就能有所緩解，部分患者可能在1到3個月內恢復正常。較嚴重的案例可能需要更長的時間，甚至達到6個月或更長的時間才能完全康復。對於運動員來說，若不及時處理和修復，這種情況可能持續影響他們的表現。
有效治療方法
預防措施
為了避免網球肘的復發，患者應該加強手肘和前臂的肌肉訓練，注意日常姿勢與活動方式。適時的休息和合理的運動方式也能有效減少受傷風險。
總之，網球肘的癒合時間因個人情況而異，正確的治療方式與充分的休息至關重要。若您有任何疑慮或症狀持續加重，建議及時就醫，尋求專業的建議與監督。保持良好的運動習慣和健康的生活方式，將會是預防網球肘的關鍵。
