網球肘（Tennis Elbow）是一種常見的過度使用性傷害，主要影響到肘部外側的肌腱，導致疼痛和不適。對於受到影響的運動員和非運動員來說，網球肘的復健過程及其所需時間常常是他們關心的問題。那麼，網球肘康復到底需要多久呢？
網球肘一般是因為手臂和手腕的過度使用所導致的肌腱炎，特別是在進行拉伸、握持或旋轉動作時，容易使外側肘部受損。這種狀態在學習新運動或重複性工作（如長時間使用電腦）的情況下更為普遍。
典型的網球肘症狀包括外側肘部的疼痛、手腕無力以及在攤開手掌或握緊物體時感到不適。情況嚴重時，這些症狀可能會影響日常生活及工作表現。
網球肘的康復時間通常取決於受傷的嚴重程度和患者的身體狀況。一般而言，輕微的症狀可以在數星期內恢復，而較為嚴重的肘部損傷則可能需要數個月的時間。以下是幾個重要的復健步驟：
對於運動員來說，何時可以安全地回到網球場是個重要問題。在復健過程中，應根據疼痛的程度和自身的恢復進度，逐步恢復運動。強調不應過早回到強度較高的活動上，以免造成發炎加劇或再次受傷。
每位患者的康復情況都會有所不同，在網球肘的復健過程中，個別化的治療計劃和耐心非常重要。最終，了解自己的身體和傾聽專業醫療意見，才能更快、更安全地回到正常生活。如果疼痛持續不退，建議儘早尋求醫療專業的幫助，確保網球肘的問題能夠得到妥善處理，最終恢復健康狀態。
