網球肘（Tennis Elbow），正式名稱為外側上髁炎，是一種因前臂肌肉過度使用或受傷，導致肘部外側韌帶及肌腱發炎的病症。對於網球愛好者及其他需要重複活動手臂的人來說，網球肘非常常見。本文將詳細闡述網球肘的復健方法，包括運動建議和護具的使用，幫助患者更快恢復。
網球肘的復健過程中，運動是不可或缺的一部分。但選擇適當的運動以及恢復的強度對於每位患者都非常重要。
護具在網球肘的復健中起到保護和支撐的作用，正確選擇及使用護具能有效減輕疼痛及促進癒合。
在一些情況下，患者可能需要使用消炎藥或止痛藥來緩解痛楚。這應在醫生的指導下進行，以免長期依賴藥物。
結論
網球肘的復健過程需要耐心和時間，適當的運動、護具及藥物治療都是重要的組成部分。患者應根據自身的症狀和進展情況，適時調整運動計劃及使用護具。若疼痛持續或加劇，應儘早尋求專業醫療的協助，以確保復健道路的順利進行。
