網球肘（Lateral Epicondylitis）是一種常見的肘部疼痛，通常出現在經常進行重複性手部動作的人士，如網球選手、徵字過多的上班族等。有效的復原方案需要包含療法、適當的飲食以及合適的運動。
療法
飲食
合理的飲食對於恢復也極其重要。以下是一些應該考慮的食物：
運動
在網球肘的復原過程中，適當的運動能促進傷後康復。但應該注意運動的類型與時機：
總結
網球肘的復原並非一朝一夕，患者需要耐心和持續的努力來改善病情。透過綜合療法、健康飲食和適度運動的配合，配合醫生的建議，將有助於快速康復及重返日常生活。若有疑慮或病情加重，務必儘快諮詢專業醫療人士。
