網球肘（Tennis Elbow），正式名稱為肱骨外側上髁炎，是一種由於手肘外側肌腱發炎引起的常見疾病，不僅網球運動員會受到影響，任何需要重複使用手腕和前臂的職業或活動均有可能導致此症狀。本文將為您提供關於網球肘的有效療法、護具選擇以及休息的建議，全方位助您恢復健康。
一、有效療法
二、護具選擇
使用適當的護具能有效保護手肘，並減少重複性損傷的風險。以下是常見的護具選擇：
三、休息建議
充分休息對於恢復至關重要。以下是一些休息的建議：
總結來說，網球肘的康復需要多方面的措施，包括有效的療法、護具選擇及充足的休息。了解自己的情況並採取相應的行動，將有助於您早日恢復健康、重返運動的賽場。在康復過程中，如有任何疑問，建議諮詢專業醫療人員以獲得最佳的恢復方案。
