網球肘（又稱肱骨外上髁炎）是一種常見的手肘疼痛症狀，通常因過度使用手腕和手臂而引發。本文將從關鍵問題出發，提供全面的治療與復健指南，幫助你快速恢復健康。
網球肘主要是由於重複性動作導致前臂伸肌肌腱發炎，常見於網球運動員、上班族或家庭主婦。主要特徵包括手肘外側疼痛、握力下降，以及手腕伸展時的不適感。
一般而言，輕度網球肘約需2-4週恢復，重度者則可能需3-6個月。若症狀持續，建議就醫進一步檢查。
透過以上方法，你可以有效治療網球肘並預防復發。若有疑問，建議諮詢專業醫師或物理治療師，量身訂製最佳的復健計劃。
