網球肘消炎藥有效嗎？醫師推薦快速緩解疼痛秘方

網球肘（肱骨外上髁炎）成因多為前臂肌腱反覆發炎，消炎藥（如非類固醇抗炎藥NSAIDs）透過抑制「前列腺素」合成，降低局部紅腫熱痛。醫師指出，口服消炎藥短期使用可緩解急性疼痛，但長期過量可能傷胃腎，建議搭配「局部外用藥膏」降低副作用。

急性期消炎：48小時內冰敷患處，醫師處方「低劑量類固醇注射」或口服NSAIDs（如布洛芬），搭配「消炎凝膠」局部按摩，加速消腫。

慢性修復期：改用「物理治療」及「復健運動」，如彈力帶訓練腕伸肌，搭配中醫「針灸穴位」（如手三里、曲池穴）改善氣血循環。

輔助療法：研究證實「體外震波」可刺激肌腱修復；夜間佩戴「網球肘護具」固定肌腱，避免睡眠中過度拉扯。

藥物選擇：醫師強調，若疼痛劇烈可短期使用「消炎貼布」（含雙氯芬酸），避免直接摩擦皮膚。

熱敷時機：發炎初期禁用熱敷！待紅腫消退後，以40℃熱敷袋每日3次、每次15分鐘，鬆解筋膜沾黏。

飲食調理：多攝取「Omega-3脂肪酸」（如鮭魚、亞麻籽）天然抗發炎，減少促炎食物（油炸、精緻糖）。

若消炎藥使用一週未改善，應就醫排除「韌帶斷裂」或「神經壓迫」。日常避免提重物、單手甩鍋等動作，搭配「前臂拉伸運動」才是根治之道。（全文完）

近期文章