網球肘，專業名為橈骨外側上髁炎，是指肘部外側肌腱的炎症，通常出現在網球運動員和其他需要反覆使用手臂的人士中。當症狀出現時，疼痛往往會影響日常活動的進行，了解其成因、有效治療法與保健秘訣至關重要。
成因解析
網球肘的主要成因是過度使用手臂，特別是在進行像是揮動球拍或重複的手部動作時。這會導致肌腱的微小撕裂，導致疼痛和不適。若不及時處理，可能會造成慢性炎症，影響生活質素。
減輕疼痛的方法
日常保健
總結
雖然網球肘可能會對生活造成不便，但透過合理的休息、適當的治療及日常的保健措施，絕大多數患者都能成功恢復並重返運動場。若症狀持續不見改善，建議及時尋求醫療專業的協助。保持充足的資訊和正確的治療習慣，讓網球肘不再是你的負擔！
