什麼是網球肘？
網球肘，醫學上稱為外側肱骨上髁炎，是由於手肘外側肌腱的過度使用或損傷所致。雖然名字中有「網球」，但其實任何需要頻繁使用手臂和手腕的活動都可能導致這種情況。
網球肘的成因
網球肘多發於從事重複性手部動作的職業，比如網球、羽球或其他運動，也包括一些日常家庭活動，比如舉重物或使用工具等。這些活動會對肘部的肌腱產生壓力，導致發炎和疼痛。
症狀
主要症狀包括外側手肘的疼痛和不適，尤其在握緊物品或伸展手腕時更為明顯。有些患者可能會感覺手麻，甚至是手指的力量下降。
治療選擇
如何預防網球肘？
預防是最好的治療！在進行任何可能影響手肘的活動之前，務必做好熱身運動。改善握持技術、使用適當的設備和定期休息，都能有效降低發生網球肘的風險。
總結
網球肘雖然常見，但通過適當的治療和預防措施，能夠有效管理和康復。及早尋求醫療建議，跟隨個性化的治療計劃，不僅能減輕疼痛，也能恢復手肘的功能，讓您重新享受各種活動的樂趣！
