網球肘，醫學上稱為外側上髁炎，是一種由於手臂使用過度或反覆用力所引起的疼痛。雖然它常見於網球運動員，但任何進行大量手臂活動的人都可能受到影響。本文將針對網球肘的護具、運動及藥物進行全面解析，幫助患者找到適合的解決方案。
一、護具：支撐與保護
對於網球肘患者而言，選擇合適的護具可以提供支撐和減少疼痛。護腕或肘部護具通常被推薦，因為它們能夠穩定關節，減少損傷部位的負擔。佩戴護具時，應特別注意以下幾點：
二、運動：強化與調整
儘管網球肘可能會限制活動，但適當的運動有助於恢復手臂力量和柔韌性。以下是一些建議的運動：
三、藥物：消炎與疼痛管理
在疼痛管理方面，藥物治療可以有效減輕網球肘的症狀。以下是幾種類型的藥物：
四、結論
網球肘雖然是一種常見的運動損傷，但通過正確的護具、合適的運動及適當的藥物治療，患者完全可以走出疼痛的陰霾，恢復正常的生活與運動。若疼痛持續或加劇，建議尋求專業醫療意見，以便獲得更全面的治療方案。希望每一位網球愛好者都能在健康中享受運動的樂趣！
