什麼是網球肘？
網球肘，又稱為外側上髁炎，主要是因為肘部外側的肌腱過度使用而導致的疼痛和炎症。儘管名字中有“網球”二字，但任何重複使用前臂和手腕的人都有可能罹患此症。
消炎藥的作用
在治療網球肘的過程中，消炎藥可以起到重要的作用。這類藥物通常分為非類固醇抗炎藥（NSAIDs）和類固醇藥物。非類固醇抗炎藥，如布洛芬，可以減輕疼痛和消炎，幫助患者進行日常活動，而類固醇注射則在炎症特別嚴重時提供更快速的緩解。請注意，服用消炎藥時應遵從醫生的建議，避免自我診斷和長期依賴。
運動的重要性
適當的運動對於網球肘的恢復至關重要。在疼痛緩解後，透過特定的強化運動可以幫助改善肘部的靈活性和加強周圍肌肉，從而減少未來復發的風險。以下幾個運動可以考慮：
護具的使用
護具在網球肘的康復過程中也扮演著重要角色。適合的護具，如網球肘護肘，可以在運動時提供額外的支持，幫助分散肘部的負荷，減少不適感。選擇護具時，應考慮材料的透氣性和穩固性，確保穿戴舒適且能有效支撐肘部。
總結
治療網球肘的最佳方案通常是結合消炎藥、運動與護具使用。這樣不僅能夠有效緩解症狀，還能幫助恢復肘部功能，減少未來的復發機率。若症狀持續或加重，請務必尋求醫療專業人士的指導。只有正確的診斷和全方位的治療，才能保障您的健康和運動表現。
