網球肘要多久才會好？

一、網球肘成因與病程階段

網球肘（肱骨外上髁炎）因手肘肌腱過度使用或反覆拉扯導致發炎，常見於需頻繁握抓、旋轉前臂的族群。急性期約持續1-2週，伴隨明顯疼痛腫脹；慢性期可能延長至數月，甚至因「沾黏」使關節活動受限。

二、影響恢復時間的4大因素

三、加速復原3階段策略

四、何時需就醫？

若疼痛超過2週未緩解、出現手麻或無法持物，應立即檢查，避免演變為長期沾黏。

五、日常保養與預防復發

掌握黃金治療期與系統性復健，多數患者可在6-8週內顯著改善，搭配耐心照護，更能降低復發機率。