網球肘要多久才會好？

「網球肘」（醫學稱「肱骨外上髁炎」）的恢復時間因人而異，從數週到數月不等，取決於發炎嚴重度、治療方式、日常習慣三大關鍵因素。以下分階段詳解病程與加速復原對策：

—

此階段以消炎止痛為主，避免過度使用手肘。

—

進入組織修復階段，需搭配復健運動與物理治療促進癒合。

—

若未妥善治療，可能反覆發炎甚至沾黏，延長恢復至半年以上。

—

若疼痛持續超過3個月、出現手麻無力或關節活動受限，建議接受：

—

總結：網球肘復原需「耐心治療＋主動復健」，避免過早施力，並調整生活習慣，方能有效縮短病程！