脖子突然扭到（俗稱「瞓捩頸」）是一種常見的不適，通常發生在睡眠姿勢不當、長時間維持不良姿勢，或突然轉動脖子時。這種情況會導致頸部肌肉拉傷或痙攣，造成劇烈疼痛和活動受限。以下將詳細說明脖子扭到的原因、處理方法及預防措施。
脖子扭到的主要原因是頸部肌肉過度用力或姿勢不當，導致肌肉拉傷或關節錯位。常見誘因包括：
若脖子突然扭到，應立即採取以下措施以舒緩不適：
若脖子扭到伴隨以下症狀，應盡快就醫：
總之，脖子突然扭到雖然常見，但通過正確的處理和預防措施，可以有效緩解不適並降低再次發生的風險。若症狀持續或加劇，應及時尋求專業醫療協助。
