一、脖子緊繃的常見原因
頸部緊繃多與肌肉疲勞、姿勢不良或壓力相關，例如長時間低頭、肩頸過度負荷或落枕。頸部肌肉如「胸鎖乳突肌」、「斜角肌」緊繃時，可能因血液循環不良或筋膜沾黏而引發僵硬感。頸椎退化、神經壓迫或自律神經失調（如焦慮引發肌肉緊縮）亦可能導致類似症狀。
二、中風前兆的關鍵區別
中風前兆的脖子緊繃通常伴隨「突發性異常症狀」，例如： 
三、如何分辨與緊急處置？
四、高風險族群的預防建議
結語
頸部緊繃多為肌肉問題，但若伴隨其他神經症狀，務必提高警覺。日常保持良好姿勢、適度運動，並定期健檢，才能遠離中風威脅。
