頸部緊繃的常見原因
頸部僵硬多由「肌肉疲勞」、「姿勢不良」或「壓力緊繃」引起，例如長時間低頭使用手機、睡眠姿勢錯誤導致落枕，或因焦慮引發頸肩肌肉過度收縮。「頸椎退化」、「筋膜發炎」或「淋巴腫脹」也可能造成局部緊繃感，通常可透過熱敷、按摩或伸展舒緩。
中風前兆的典型症狀
中風前兆（如暫時性腦缺血）常見症狀為「單側肢體無力」、「臉部歪斜」、「言語不清」或「突發性劇烈頭痛」，且多為急性發作。若頸部緊繃合併「視力模糊」、「暈眩」或「吞嚥困難」，則需留意是否為「椎動脈剝離」或「腦血管病變」所致，此類情況可能增加中風風險。 
頸部緊繃與中風的關聯性
單純頸部僵硬鮮少直接反映中風前兆，但若伴隨「後腦勺麻痛」、「血壓異常飆升」或「頸動脈雜音」，可能暗示「血管狹窄」或「血栓問題」。尤其高風險族群（如三高患者、長期吸菸者）若頸部不適持續惡化，應儘速至「神經內科」或「心血管科」檢查，透過「頸動脈超音波」評估血管健康。
日常預防與就醫時機
建議維持良好姿勢、規律伸展頸部肌肉，並控制血壓與膽固醇。若頸緊持續超過一週、按壓無痛點且合併其他神經症狀，或外傷後出現「頸部劇痛伴隨手腳麻木」，應立即就醫排除「頸椎損傷」或「腦血管危機」，避免延誤黃金治療期。
