脖子緊繃的常見原因
頸部僵硬多由肌肉疲勞、姿勢不良（如低頭滑手機）或壓力導致，可能伴隨「胸鎖乳突肌」過度緊繃。頸椎退化、落枕或筋膜發炎也會引發不適，通常休息或熱敷可緩解。
中風前兆的關鍵症狀
中風的典型警訊為「突發性單側肢體無力、口齒不清、臉部歪斜」，脖子緊繃若單獨出現，未必直接關聯。但若合併「後腦劇痛、視力模糊、暈眩或血壓飆升」，尤其高風險族群（三高、吸菸者），需警惕「後頸痛中風」可能性，應立即就醫。 
何時需就醫檢查？
若脖子緊繃持續超過一週、伴隨手麻或頭痛，建議掛「神經內科」或「復健科」，排除頸椎神經壓迫。若出現中風徵兆，則需至急診進行腦部影像檢查（如電腦斷層）。日常可透過「頸部拉筋運動」或調整枕頭高度預防不適，降低頸椎負擔。
總結
單純頸部緊繃多屬肌肉問題，但合併異常症狀時不可輕忽。維持良好姿勢、控制慢性病，方能遠離腦血管危機。
